Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
|
55,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 35,60g | Eiw: 106,66g | Kohlh: 104,00g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Liebendorf Сыр Гауда, Помидоры, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Помидоры, Пиканта Баклажаны Печеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Abendessen: Красная Цена Оливки без Косточки, Пятерочка Лук Красный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Льняные Семена, Нектарин. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Гульчик16's Gewichtsverlauf
|