Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2013
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85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 79,11g | Eiw: 210,10g | Kohlh: 216,46g.
Frühstück: Ultimate Omega, Frozen Blueberries, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Bran Cereal. Mittagessen: All whites, eggs, Fat Free Cheddar Cheese, Spreadable Butter, Pumpernickel Bread, Slow-Cooker Veggie Chili, Chicken Breast. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Golden Whole Kernel Corn (No Salt Added), Chicken Breast, Tomatoes, Lettuce, carrot. Snacks/Sonstiges: Ultimate Omega, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Whole Milk, Fat Free Orange Sherbet, Cantaloupe Melons, grapes, Clementines, Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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