Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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49,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 12,13g | Eiw: 25,12g | Kohlh: 267,35g.
Frühstück: Bizcocho, Mate Amargo. Mittagessen: Nescafé Cappuccino, Stani Palitos de la Selva. Snacks/Sonstiges: Mogul Gomitas Conitos, Naranjas. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Skifahren (Abfahrt) - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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