Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 96,99g | Kohlh: 128,05g.
Frühstück: Café, Maçã, Nutrata Iso Whey, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vinagre, Limão, Iogurte de Kefir, D'aucy Salada Verão, Espetinho de Carne. Abendessen: Dolce Gusto Cortado, Itacolomy Manteiga com Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Queijo Coalho, Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Itambé Leite em Pó Desnatado. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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