Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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101 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 33,35g | Eiw: 98,98g | Kohlh: 270,75g.
Frühstück: Помидоры, Хлеб Черный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Перловка, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Простоквашино Сметана 10%, Белый Хлеб, Лук, Брынза, Помидоры. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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