Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
|
66,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 63,13g | Eiw: 156,79g | Kohlh: 153,32g.
Frühstück: Избенка Молоко Питьевое 1%, ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сладкий Красный Перец, Избенка Молоко 3,2%, Лето Яйцо Куриное С1. Mittagessen: Булгур (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Нектарин, Минтай Запечённый. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Избенка Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Нектарин, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Булгур (Вареный), Каждый День Филе Индейки Большое, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Weider Protein 80 Plus, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Weider Протеин Gold Whey. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitvickisska's Gewichtsverlauf
|