Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
|
82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 17,37g | Eiw: 105,25g | Kohlh: 100,70g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Яблоко Зеленое, Савушкин Творог Савушкин Хуторок 1%. Mittagessen: Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Вино Красное Сухое, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Лаваш Тонкий. mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|