Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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141,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 50,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 62,50g | Eiw: 98,00g | Kohlh: 151,00g.
Frühstück: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Nature Valley Almond Butter Layered Granola Nut Bars. Mittagessen: Old El Paso Fat Free Refried Beans, Benita Mexican Style Corn, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Abendessen: Del Monte Whole Kernel Corn, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Bob Evans Texas Style Mashed Potatoes. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Hot Air, Sargento Balanced Breaks Pepper Jack Natural Cheese, Honey Roasted Peanuts & Raisins. mehr...
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3693 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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