Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 104,10g | Kohlh: 246,20g.
Frühstück: Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Bauducco Torrada Integral, Mamão Formosa, Banana Nanica, Leite (Leite Integral), Mel, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Purê de Batata, Arroz Integral, Bife a Rolê, Lowçucar Pudim Zero , Ponkan. Abendessen: Lowçucar Pudim Zero , Legumes Cozidos, Conquista Palmito, Músculo Bovino, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana Passa. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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