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После занятия в Адидас Runbase. И еды за 3 часа до занятия.
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91,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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620 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 18,19g | Kohlh: 78,67g.
Frühstück: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Mittagessen: Хумус. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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