Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 75,81g | Eiw: 101,42g | Kohlh: 213,33g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Арахис, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Mittagessen: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Бобровский Сыр Голландский Шар, Бобровский Сыр Голландский Шар, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Карбонат, Картофель Отварной. Abendessen: Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем, Бобровский Сыр Голландский Шар, Квас, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кабачок, Сметана 15%, Пятерочка Банан, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Сухари, Сахар, Сахар, Сахар, Сахар. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Маринелла0203's Gewichtsverlauf
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