Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
|
96,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 98,79g | Eiw: 155,62g | Kohlh: 57,99g.
Frühstück: Leite Integral, Hortifruti Abacate, Prezunic Queijo Prato, Pif Paf Presunto. Mittagessen: Rabada, Salmão no Forno ou Grelhado, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Molho Vinagrete, Brócolis, Agrião, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano . Abendessen: Atlhetica Best Whey Iso Maracujá , Cenouras, Patinho Grelhado, Prezunic Queijo Prato, Sadia Salaminho. Snacks/Sonstiges: Prezunic Queijo Prato, Sadia Salaminho, Liv Up Abobrinha com Tomate, Provolone à Milanesa, Leite Integral. mehr...
|
|
3234 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Thiagofol's Gewichtsverlauf
|