|
89,9 кг я не видела 8-рку since хрензнает с какого года!!!!!....... Урра, торарищи!!! Лёд тронулся!💪🏿🔥😎
|
89,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 76,31g | Eiw: 82,09g | Kohlh: 76,03g.
Frühstück: Pretto Моцарелла для Бутербродов, Помидоры, Геркулес Хлеб, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Хумус, Треска. Abendessen: Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Поздравляю 👍👍 Поделитесь впечатлениями от первой недели бс))
02 Aug 19 vom Mitglied: mmaya08
|
Mmaya08, СУПЕР! 🥳😃👍 Меню рассчитывается там по своим параметрам, 4 вида можно выбрать (с уклоном на белки, полезные жиры, вегги и буч). Блюда предлагаются обалденно вкусные. Тренировки сложные для меня. Это факт 🤷♀️ мое тело не спортивное от слова совсем. Да и невсегда я успеваю их делать - 2 раза посещаю беговой клуб Адидас - где нас нормально так гоняют 😊
Еще в бс предлагают делать контрастный душ и вакуум. 😊👍 все это тоже идет в пользу
Друзья заметили, что цвет лица изменился и я похорошела🤗🥰
Я заметила, что штаны, в которых я на работу хожу стали в ляхах посвободнее и все кофты 🤘🤘🤘😋
А главное - ты каждый день заполнякшь анкету про питание, сон, трени, настроение, душевное состояние и пишешь отчет за день. И вот кагбэ приходит крамольная мысль,а потом думаешь - блин, а как же я потом в отчет это напишу.... и мысль нарушить режим уходит😎😊
З.ы.сейчас у нас уже 2-я неделя подходит к концу - уже экватор. Я с 94 дошла до 90 💪🏿 чувствую себя прекрасно🥳
02 Aug 19 vom Mitglied: jxo
|
Ого, сколько позитива ))) желаю дальнейших успехов 👍👍
02 Aug 19 vom Mitglied: mmaya08
|
02 Aug 19 vom Mitglied: Catherina13062013
|
Mmaya08, спасибо!) Взаимно! 😃👍
03 Aug 19 vom Mitglied: jxo
|
Catherina13062013, спасибочки 🤗
03 Aug 19 vom Mitglied: jxo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|