Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2826 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 225,54g | Kohlh: 361,89g.
Frühstück: Äpfel, Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Olivenöl, Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Fix & Fertig Nudeln in Tomatensauce. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarisches Mühlenhack, Gartenkrone Italienische Gemüsemischung, Bürger Kartoffel Gnocchi, Olivenöl, Metzger Rinderhüfte. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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