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Guten Morgen und einen stressfreien Freitag!
Gestern war ich noch fleißig 1h 🏊🏼♀️ und 1,5h 🚶🏻♀️. Auf der Waage tut sich nix, aber was nicht ist, kann ja noch werden!
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111,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 47,05g | Eiw: 109,32g | Kohlh: 273,22g.
Frühstück: Wassermelone, Gut & Günstig Schoko Müsli, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Magerquark, Golden Fruit Pfirsiche, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Weißes Mehl, Milch 1,5%, Edeka Erbsen und Möhrchen, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Edeka Tortellini Carne, Ehrmann High Protein Pudding, Gekochtes Ei, Wassermelone. mehr...
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3503 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
guten Morgen... ich wünsche dir auch einen schönen Freitag und später ein tolles und erfolgreiches Wochenende 😉
02 Aug 19 vom Mitglied: dornfelder09
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02 Aug 19 vom Mitglied: Metalmaus123
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Wow, fleißig 👏.
Das wird schon 🍀
02 Aug 19 vom Mitglied: keblu
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Danke! Hab auch grade feedback vom Kollegen bekommen, wir haben uns urlaubsbedingt 4 Wochen nicht gesehen, er sagt so langsam sieht man was. *Freu*
02 Aug 19 vom Mitglied: Multigirl80
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02 Aug 19 vom Mitglied: Metalmaus123
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02 Aug 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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