Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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46,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 76,74g | Eiw: 108,49g | Kohlh: 215,97g.
Frühstück: Blaubeeren, Himbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Müller Kalinka Kefir, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, Kaffee. Mittagessen: Bofrost Spitzkohl-Pfanne, Erbsen, Grill Lachs, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Asia Spezialitäten Soja Sauce, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch, Thunfisch Maki, California Rollen. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Marzipan, Duplo Duplo, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Cappuccino. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Putzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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