Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 75,85g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 188,90g.
Frühstück: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kubis Hijau, Tahu Goreng, Kecambah, Telur Rebus, Perkedel Kentang. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepes Tahu. Abendessen: Indomilk SKM Coklat, Roti, Saus Tomat, McDonald's French Fries (Small), KFC Chicken Breast Original Recipe. Snacks/Sonstiges: Regal Marie, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Plum. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Triani_Jhoni's Gewichtsverlauf
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