Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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52,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 31,39g | Eiw: 179,67g | Kohlh: 189,39g.
Frühstück: Café, Hacendado Arroz Basmati, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Plátano, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Integral. Mittagessen: Ciruela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral. Abendessen: Salmón, Hacendado Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Batido Proteinas, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Jamón Serrano, Café. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
piernas - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Al fin he encontrado la motivación que perdí a principios del verano 🤣🤣, 4 días con la dieta al 100 x 100 tiene sus resultados, me daré una comida libre a la semana (ya se que algunos no sois partidarios, pero soy cervezera y un día la necesito 😜😜), el entrenamiento a tope también, así que a esperar resultados la semana que viene 💪💪
02 Aug 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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03 Aug 19 vom Mitglied: JCRSA
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03 Aug 19 vom Mitglied: siempre aprendiendo
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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