Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 189,06g | Kohlh: 164,22g.
Frühstück: Queijo Branco, Ovo Mexido. Mittagessen: Repolho Verde, Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Uramaki, Sashimi de Salmão. mehr...
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4075 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Spinning - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gegeoslima's Gewichtsverlauf
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