Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3156 kcal
|
Fett: 182,41g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 317,24g.
Frühstück: Квас, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Бельгийские Вафли, Рижское Золото Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Квас. Mittagessen: Lay's Чипсы, Бельгийские Вафли, Roberto Grissini Crocchini. Abendessen: Квас, President Сыр Мягкий Brie, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Чай Несладкий, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный. mehr...
|
|
3078 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|