Komunadototznaet777's Notizen, 02 Aug 19

Натааааша...Ты где???Как дела ???🙄 

Приветик, Танюша, дорогая! Спасибо! Пока буксую...Без положительного результата. Надеюсь, это временно ( это я так себя успокаиваю). 😃🤗😘 

Конечно же временно.Я всю прошлую неделю была на нервах.Хотела уже в дефицит. Но девочки вовремя остановили коней. Сейчас пока сижу на 2560. Нужна адаптация организма😊 

Наташ..я случайно наткнулась на комментарии какие то,и там ты сказала,что ты осетинка😊Это здорово))А живёшь в Осетии? Я просто из Карачаево-Черкессии.Из малочисленного народа абазин,может слышала)) 😘 

Слышала, Танюша. Очень приятно))) Да, я осетинка. Мы с тобой соседи почти)))😍😍😍 

Да. Живу в Осетии. Приглашаю в гости!)))🤗 

Наташенька)Взаимные приглашения 😘😘😘😘 Думаю вес двинется вниз уже совсем скоро...🙏🙏🙏🙏Так что терпения и наслаждения нам)Вчера Кнопочка написала замечательные слова в публикации у солнышка:этот период как кусочек детства во взрослой жизни🥰😊😍 

Танюша)))😘😘😘😘😘 

Спасибо большое, 

Выкладывай фотографии еды, интересно чем ты питаешся🍽️🍜🍲🥗🥘🍆🍅🥕🍋🍍🍎🍓🍒 

madamramzan, доброго дня! Пока не умею пользоваться FS. Слюнями захлёбываюсь, когда смотрю на Ваши фото . Овощи не люблю. Но у Вас так аппетитно, что хочется попробовать) Питаюсь творогом ( чаще в виде запеканки), в рационе ещё: голень, бедро курицы, сосиски, сливочное масло, недавно купила кокосовое, булгур, макароны, сыр, каши на молоке, хлебцы,кокосовая паста - недавнее приобретение, угли добираю ещё выпечкой, шоколадом. Мало клетчатки у меня. Овощей практически нет. Хочу плов, соус, супы-пюре, рагу. Но не знаю, как потом высчитывать калориии. Давайте на ты)))🤗 

Я когда на всех готовлю,сначала а листик записываю все,потом вбиваю как 1 порция.после того как все приготовился-например плов.Взвешиваю готовый(ВЕСЬ) плов и получается допустим 651 гр.Зпаисываю на бумажке. И потом спокойно взвешиваю отдельно только сколько себе наложила,например сегодня я поела плов 104 гр,вбиваю в дневник 0,16 порции: 104:651=0,16 . И так просто нам потребуется вес готового блюда,и вес своей порции, Главное вбить в кулинарную книгу рецепт и указать что все продукты на 1 порцию На самом деле эт не так сложно😘😘Попробуй😘 

На верху в приложении в правом углу фото или в низу тарелка вилка ложка  

Танюша, большое спасибо!)))😘 

Мария, большое спасибо!)))😘 

Ждём фото🍝🥘🥗🤗 

Наташенька)))Да,,знаешь что,если пока не готова выкладывать,не заставляй себя 😘Делай всегда только то,что приносит легкость и комфорт тебе😘😘😘 Я с тобой по любому 💪💪💪 

Танюша, всю дорогу делала и жила, как надо, как нужно, а не так...как хочу и как мне комфортно. Больше думала о комфорте окружающих меня людей...Как же ты права, дорогая!)))😘 

Я поняла это по-твоему доброму сердцу😍Теперь живи в первую очередь исходя из своего комфорта 😘😘😘