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Feliz por ter atingido a meta em 5 meses! 🎊🎉💃🏻🕺 Agora serão mais 5 meses de transição rumo à manutenção. Ajustarei a dieta de 800 para 1000-1200 cal, reintroduzindo Carbos aos poucos.
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58,5 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 79,37g.
Frühstück: Mamão Formosa, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Mariana Queijo Mussarela Light. Mittagessen: Músculo Bovino, Abobrinha Cozida, Abobrinha Refogada, Carne de Sol. Abendessen: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Manga Palmer, Palma Queijo Minas Frescal. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Putzen - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Sofiaflor's Gewichtsverlauf
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