Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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96,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 54,50g | Kohlh: 88,37g.
Frühstück: BJ's 100% Butter Mini Croissant, El Mexicano Queso Fresco , Unsalted Whipped Butter Stick, Cuban Coffee, 2% Fat Milk. Mittagessen: Pasta with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Johnsonville Turkey Breakfast Sausage Patties. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Lehre - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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