Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 39,33g | Eiw: 62,01g | Kohlh: 220,37g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Mittagessen: ICA Basic Skivade Champinjoner, Bregott Havssalt, Pärsons Rökt Skinka, Tomater, Vattenmelon, Eldorado Haricots Verts, Arla Lättmjölk, Ruccola Sallad. Abendessen: Morötter, ICA Mini Baguetter, Grönsakssoppa. Snacks/Sonstiges: Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt . mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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