Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2013
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 163,60g.
Frühstück: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Mittagessen: Mango Chipotle Dressing, Grape Tomatoes, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber, Tangerine. Abendessen: All-Bran, Almonds, Pear, Biobest, Flax Seed Milled. Snacks/Sonstiges: Spitz, Hot Chocolate. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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