Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
|
69,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 83,71g | Eiw: 101,37g | Kohlh: 91,72g.
Frühstück: Омлет или Яичница, Переяславль Плавленый Сыр, 365 Дней Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Помидоры, Лук, Перепелиное Яйцо, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Брокколи. Abendessen: Красный Лук, Соевый Соус, Оливковое Масло, Takemura Соус Унаги, Сельдерей, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка, Соусе Терияки, Растительное Масло, Лук-Порей, Болгарский Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Морковь, Говядина, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Sonstiges: Покровский Хлеб Восточные Сладости Мучные "Шахерезада". mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|