Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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51,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 123,32g | Kohlh: 121,76g.
Frühstück: Творожный Пирог, Кофе с Молоком. Mittagessen: Ичалки Сыр Моцарелла , Яичный Белок, Помидоры, Куриный Рулет, Гречка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Sonstiges: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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