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Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen Sonntag.
Gruß Michael🙋♂️
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81,5 kg
Bisher verloren: 48,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 187,34g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 14,41g.
Frühstück: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Mittagessen: Edeka Avocado Hass, Aldi Bacon Englische Art, Gekochtes Ei. Abendessen: Edeka Avocado Hass, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Mascarpone, Aldi Kokosmilch, DM Bio Kokosdrink, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Rapunzel Hanfsamen Geschält, Aldi Gouda Jung. Snacks/Sonstiges: Farmer Paranusskerne. mehr...
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1255 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 34 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Den wünsche ich dir auch ☀️☀️
04 Aug 19 vom Mitglied: Strooti7
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Guten Morgen, dir auch 🌞😊
04 Aug 19 vom Mitglied: Seybo
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Guten Morgen, ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag. ☀️🌻☀️
04 Aug 19 vom Mitglied: Green Island
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04 Aug 19 vom Mitglied: Dirk aus EN
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MikeSierra1968's Gewichtsverlauf
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