Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 67,45g | Eiw: 168,53g | Kohlh: 112,44g.
Frühstück: Egg, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Gumbo Soup, Ikea Swedish Meatballs, Trader Joe's BBQ Chicken Wrap. Abendessen: Meatballs with Sauce (Mixture), Jason's Deli Big Chef Salad. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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