Эвелина 29's Notizen, 04 Aug 19

Надо же..😕☺как интересно получается.. 47% углеводы..30% жиры и 23% белки.. И всё это сегодня! 🙈 именно когда я пустила своё питание на самотек и не заморачивалась.. такого ещё не было ни разу..Чтобы я вот так уложилась почти идеально в БЖУ😊ПРЯМ ЗАКОН ПОДЛОСТИ🙊🙈Вот что значит расслабиться..не зацикливатся на еде..на калориях и вот так точь в точь я поела сегодня! Обычно всего был перебор жиров и белков и надобор углеводов..😊 продолжаю дальше☺ Может так и вес уходить станет спокойнее и наладится ЖКТ 😊

50,1 kg Bisher verloren: 6,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1180 kcal

Fett: 41,70g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 142,09g.   Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк, Кофе, Икра Красная, Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Салат из Помидоров и Огурцов, Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Масле, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Ego Шоколад, Кофе, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк, Кофе, Кукуруза Вареная, Яшкино Печенье Сдобное «Клубника», Кофе, Кукуруза Вареная, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mehr...