Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 208,86g.
Frühstück: 코스트코 그라놀라 오트,허니,레이진&아몬드, 상하목장 케피어12 플레인. Mittagessen: 삶은계란, 라멘. Abendessen: 아임닭 수비드 닭가슴살 갈릭허브, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 펜네, 양송이버섯, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 바나나, 복숭아, 요플레 플레인, 투썸플레이스 코코넛 콜드브루 프라페, 투썸플레이스 클래식 가또 피스. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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