Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 102,12g | Kohlh: 252,32g.
Frühstück: Oatibix Avena Instantánea, Hacendado Yogur Líquido Natural Edulcorado, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, MyProtein Crema de Cacahuete, Hero Mermelada Diet Kiwi, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Brunch: MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Vitargo Vitargo. Mittagessen: Lidl Gazpacho Tradicional, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Pizza Margarita, Mercadona Ñoquis de Patata, Hacendado Pesto Alla Genovese. Nachmittagstee: Sandía, Zanahoria, Albaricoques. Abendessen: Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pan Blanco. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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