Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 89,27g | Eiw: 173,81g | Kohlh: 288,04g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 푸르밀 당을 첨가하지 않은 플레인 고칼슘 요거트, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔, 농심 너구리, 팽이버섯. Mittagessen: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 파리바게트 호밀호두식빵, 팽이버섯. Abendessen: 가자미튀김, 밥, 오이 (껍질 포함), 우럭매운탕, 우럭회. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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rustapple's Gewichtsverlauf
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