Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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63 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 36,79g | Eiw: 73,12g | Kohlh: 191,96g.
Frühstück: Indonesian Pecel Sauce, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Papayas, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Beef Rendang, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Fried Tofu, Rice Crackers, Brown Rice. Abendessen: Chicken Breast, Sinti Sambel Pecel, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Papaya, Apple. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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