Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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74 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 58,86g | Kohlh: 242,63g.
Frühstück: Jeruk, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Susu Kedelai. Mittagessen: Sambal Goreng, Terong Balado, Jagung Rebus, Tempe, Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus, Terong Balado. Snacks/Sonstiges: Cilok. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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