Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 160,47g | Kohlh: 263,31g.
Frühstück: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Mittagessen: Almarai Natural Butter(Unsalted), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Fresh Lemon Juice, Red Onions, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Abendessen: Veal Sirloin (Lean Only) , Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Snacks/Sonstiges: Cucumber, Carrots, Dry Roasted Cashew Nuts, Pistachio Nuts, AMADA Hazelnut, Almonds, Ülker Marie ( Bescuit), Hershey's chocolate chips semi-sweet, Pear, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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