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i'm on track. last 3 days: have not had alcohol and have tracked everything that I have been eating.
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 117,15g | Eiw: 115,10g | Kohlh: 232,22g.
Frühstück: Egg White, Boiled Egg, walnuts, Almond Milk, Honey , Bananas , Coffee, Oatmeal. Mittagessen: Organic Virgin Coconut Oil, Sweet Potato, Spinach, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Sweet Potato, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Goat Cheese, Crackers, Tequila, Apples, Sugar Free Dark Chocolate, Raw Brazil Nuts. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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