Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4115 kcal
|
Fett: 96,43g | Eiw: 303,14g | Kohlh: 505,52g.
Frühstück: Skåne Mejerier Lätt Yoghurt Jordgubb, Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan, Self Omninutrition Sportbars, Star Nutrition Omega-3. Mittagessen: Felix Mild Kebabsås, Ananas, ICA Ananas, Green Giant Majs, Guldfågeln Kycklingfärs, Santa Maria Coconut & Pepper Tortilla, Buffé Tonfisk i Tomatsås, Sportyfeel Protein+ Crispy Caramel, Garant Laktosfri Lättmjölk. Snacks/Sonstiges: ICA Maränger, Body Science Whey 100%, Banan. mehr...
|
|
1357 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 32 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
optiholm's Gewichtsverlauf
|