Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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82,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 106,64g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 223,33g.
Frühstück: Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Кофе Эспрессо, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Царь Хлопья 3 Злака. Mittagessen: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Щи, Красное Яблоко, Дыня. Abendessen: Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. Snacks/Sonstiges: Президент Сыр Бри, Кукуруза Вареная, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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