Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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97,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 96,93g | Eiw: 264,62g | Kohlh: 114,02g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Petrella Schnittlauch, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot. Mittagessen: Weider Day & Night Casein, Edeka Granatapfelkerne, Petrella Schnittlauch, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot, Krone Echter Räucherlachs. Abendessen: Weihenstephan Frische Alpen Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Weider Day & Night Casein. Snacks/Sonstiges: Milsani Kaffeesahne 10%, Weider Day & Night Casein. mehr...
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1264 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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