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Exercise back up... still strangely stuck around 168.
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76,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 168,15g | Kohlh: 173,05g.
Frühstück: Vitacost Whey Protein Complex, Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), PB Fit Peanut Butter Powder, Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Blueberries, Bananas. Mittagessen: Coffee, Mission Carb Balance WW Tortilla (Net Carbs Only), Egg White, Egg. Abendessen: Mission Carb Balance WW Tortilla (Net Carbs Only), Monari Federzoni Balsamic of Modena Vinegar, Great Value Dried Cranberries, Cucumber (Peeled) , Calavo Avocado, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). Snacks/Sonstiges: Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Great Value Raisins, Albertsons Old Fashioned Oats, Dannon Oikos Triple Zero--Net Carbs Only, Vitacost Whey Protein Complex. mehr...
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477 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Eric821's Gewichtsverlauf
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