Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 132,88g | Kohlh: 312,73g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Tahu Kukus, Pisang, Carrefour Abon Sapi, Tahu Kukus, Nasi Merah. Mittagessen: Rempeyek, Tahu Goreng, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pecel, Nasi Putih. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ubi Dimasak, Ikan Gurame, Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fruits Fitbar, Fitbar Chocolate Fitbar, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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forid nurham's Gewichtsverlauf
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