Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 165,27g | Kohlh: 260,19g.
Frühstück: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Mittagessen: Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Eggplant, Green String Beans, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only). Abendessen: Carrots , Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Deemah Tea Biscuit, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Fitness خبز, المراعي زبادي يوناني سادة, Pear, Golden Delicious Apples, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), المراعي زبادي فيتال قليل الدسم. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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