Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3724 kcal
|
Fett: 159,84g | Eiw: 133,91g | Kohlh: 446,31g.
Frühstück: Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,2%, Чай Несладкий, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Mittagessen: Ikea Суфле в Шоколаде, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Бородинский, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Abendessen: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Добрый Сок Вишневый, Банан, Lay's Чипсы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,2%. mehr...
|
|
2700 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|