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Yes!!!!
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 70,83g | Kohlh: 187,92g.
Frühstück: Trader Joe's High Fiber Cereal, Good Sense Raw Sunflower Seeds, 2% Fat Milk, Blueberries. Mittagessen: Macaroni or Noodles with Cheese. Abendessen: Watermelon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Corn, Publix Yukon Gold Potatoes, Earth Balance Natural Buttery Spread, Salmon. Snacks/Sonstiges: Cooked Artichoke (from Fresh), Trader Joe's Handfuls of Happy Trekking. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Amazing what happens with regular exercise, proper portions, and adequate sleep!
08 Aug 19 vom Mitglied: Danana
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08 Aug 19 vom Mitglied: jessabridge4444
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