Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 71,51g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 208,50g.
Frühstück: Зеленый Перец, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка. Mittagessen: Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка. Abendessen: Сыр Синий или Рокфор, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Чебурек, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Свити. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rufous95's Gewichtsverlauf
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