Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2013
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57,4 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1399 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 129,57g | Kohlh: 90,97g.
Frühstück: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Egg White, Egg, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Mittagessen: Cottage Cheese 4% Milkfat, brocolli medley, Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: sunflower seeds, Red Onions, Spinach, Romaine Blend, Ranch Dressing, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Cottage Cheese 4% Milkfat. Snacks/Sonstiges: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Water, Chocolate Protein Bar. mehr...
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konstantes Gewicht
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iamachristianjesusfreak's Gewichtsverlauf
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