Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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568 kcal
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Fett: 11,76g | Eiw: 39,05g | Kohlh: 80,90g.
Frühstück: Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Labu Siam, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Abendessen: Jeruk Keprok, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sun_sudarmo's Gewichtsverlauf
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