Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
|
63,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 56,33g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 150,91g.
Frühstück: Anchor Масло Сливочное 82%, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сыр Стародубский Сыр Стародуб Лайт, Вологодское Молоко 2,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Нескафе Кофе Растворимый. Mittagessen: Кремлина Курага в Темной Глазури, Зеленый Чай, Хлебный Дом Английский Завтрак, Кабачки Жареные. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ложкарев Котлеты из Индейки, Салат Витаминный, Mivimex Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Sonstiges: Чай, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. mehr...
|
|
1639 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
е-Ленка's Gewichtsverlauf
|