Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2013
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 121,89g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 215,93g.
Frühstück: flaxseed, Almond Milk, Honey , Bananas , Egg White, Coffee, Oatmeal, Boiled Egg. Mittagessen: brown rice tortilla, avocado, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato. Abendessen: Apples, coconut oil, mushrooms, red pepper, brown rice tortilla, egg whites. Snacks/Sonstiges: Raw Brazil Nuts, Walnuts, Sugar Free Dark Chocolate. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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